Maladie cardiaque, hypertension artérielle et taux élevé de cholestérol
Glycémie élevée ou diabète
Accident vasculaire cérébral
Certains types de cancer
Maladie du foie
Problèmes de sommeil
« L’obésité est causée par la paresse et un manque de volonté. »
« Il n’y a aucun lien entre le poids de vos parents et le vôtre. »
« Le cerveau humain et les hormones ne jouent aucun rôle dans l’obésité. »
Vos antécédents uniques et la répartition du poids dans votre corps
Des facteurs comme votre âge, votre sexe et vos origines raciales ou ethniques peuvent influencer la façon dont votre corps prend du poids et emmagasine la graisse. Par exemple, les personnes d’origine asiatique peuvent faire face à des problèmes liés au poids à des niveaux d’IMC plus bas que ceux de l’échelle conventionnelle, car lorsqu’elles prennent du poids, elles sont plus susceptibles d’accumuler de la graisse autour du ventre.
Votre médecin pourrait mesurer votre tour de taille au niveau du nombril afin de vérifier la quantité de graisse que votre corps emmagasine autour du ventre. Une plus grande quantité de graisse abdominale peut augmenter votre risque de problèmes de santé.
Autres problèmes de santé
Graisses et muscles corporels
Comment vous vous sentez et vivez
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Soins virtuels indépendants pour la prise en charge de l’obésité, peu importe où vous êtes.
Profitez des avantages suivants :
- Plans personnalisés : Des plans personnalisés de prise en charge de l’obésité rien que pour vous.
- Soutien complet : Accès à des ressources et à de l’assistance en continu.
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EMPOWER Health est un outil de recherche indépendant. Recherchez des soins en fonction de ce qui compte le plus pour vous.
Obtenir l’aide d’un médecin
Un médecin ou un professionnel de la santé peut vous aider grandement dans votre parcours de prise en charge de l’obésité.
Ils peuvent :
- Vérifier s’il existe des problèmes de santé liés à l’obésité.
- Déterminer si des médicaments que vous prenez entraînent une prise de poids.
- Vous aider à adopter de saines habitudes et à prendre soin de votre santé mentale.
- Suggérer des traitements comme des médicaments ainsi qu’un régime alimentaire et de l’exercice ou une intervention chirurgicale, au besoin.
Si vous avez déjà vécu une mauvaise expérience avec un médecin, n’abandonnez pas. Trouver le bon peut faire une grande différence.
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Alimentation saine
Ce que vous mangez et buvez affecte votre poids, mais la prise en charge de l’obésité n’est pas seulement une question de régime alimentaire.
- Trouvez ce qui vous convient le mieux : Il n’y a pas de régime alimentaire parfait. Un diététiste agréé peut vous aider à élaborer un régime qui convient à votre mode de vie.
- Améliorez votre relation avec la nourriture : Beaucoup de gens ont de la difficulté avec la nourriture. Un thérapeute ou un professionnel de la santé peut vous aider à adopter des habitudes plus saines.
- Équilibrez la nourriture et l’exercice : Bien manger et rester actif sont tous deux importants pour votre santé globale, même si la perte de poids est lente.
Pour plus de conseils et de ressources, visitez notre bibliothèque du bien-être.
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Rester actif
L’activité physique est excellente pour votre santé, peu importe votre poids.
- Choisissez une activité que vous aimez afin de vous y tenir.
- Trouvez quelque chose qui correspond à votre routine et qui est facile à faire.
- Soyez flexible. Votre plan d’exercice pourrait devoir changer avec les saisons.
- Concentrez-vous sur la constance plutôt que de vous pousser trop fort.
Explorez des articles et des vidéos scientifiques sur l’activité physique dans notre bibliothèque du bien-être.
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Prendre soin de sa santé mentale
Votre poids ne concerne pas seulement votre corps, mais aussi votre esprit.
- Faire face à la stigmatisation : La société peut être sévère, et les attitudes négatives au sujet du poids peuvent affecter l’estime de soi.
- Obtenir du soutien : Les professionnels comme les thérapeutes et les conseillers peuvent aider à gérer les émotions et à renforcer la confiance.
Un meilleur sommeil pour une meilleure santé
Un bon sommeil peut aider à la prise en charge de l’obésité et au bien-être général. Les adultes doivent viser au moins 7 heures de sommeil par nuit.
Conseils pour dormir :
- Gardez votre chambre sombre, calme et fraîche.
- Évitez la caféine, l’alcool et les gros repas avant de vous coucher.
- Essayez d’aller au lit et de vous réveiller à la même heure chaque jour.
Pour plus de conseils et de ressources sur le sommeil, visitez notre bibliothèque du bien-être.
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00:00 – 00:03
[Sur fond blanc, le logo rouge de Lilly se dessine au milieu de l’écran.]
00:03 – 00:08
[La scène passe à un plan moyen sur Liz, devant une baie vitrée et de nombreuses plantes.]
LIZ: C’est en sixième que j’ai suivi mon 1er régime, d’après mes souvenirs.
00:08 – 00:20
[Une série de photos de Liz à la préadolescence : l’une avec de l’eau en arrière-plan, l’autre où elle prend une pose de danseuse classique, avec des arbres en arrière-plan.]
LIZ: Je partais en France dans le cadre d’un échange scolaire, et ma mère m’a dit : « Écoute, si tu perds X kilos, tu pourras gagner ton argent de poche pendant ton séjour. »
00:20 – 00:23
[Gros plan sur le visage de Liz de profil.]
LIZ: C’était très déroutant et très humiliant.
00:23 – 00:38
[Séquence de photos : Liz enfant portant une robe bleue, entourée d’autres enfants dans une aire de jeux, avec un grand nœud rouge autour du cou; puis Liz en tenue de soccer, assise sur un ballon et tenant un autre ballon au sol; puis Liz avec une médaille autour du cou, les bras levés en signe de victoire, le visage rougi et un grand sourire aux lèvres; puis Liz déguisée en tigre.]
LIZ: Je n’étais pas du genre à rester inactive, je jouais au foot. Je passais mes journées à faire du vélo dans le quartier. Je faisais tout ce que faisaient ma sœur ou mes amis, et j’étais la seule à avoir un problème.
00:38 – 00:49
[Gros plan sur le visage de Liz, d’abord de profil puis de face, en alternance, devant la baie vitrée.]
LIZ: C’est là que j’ai réalisé pour la première fois : « Oh, ce n’est pas tout à fait normal selon les normes de la société. » Je m’appelle Liz Paul et je souffre d’obésité.
00:49 – 00:52
[La scène passe au texte blanc sur un fond noir.]
00:52 – 01:06
[La scène revient sur le visage de Liz, d’abord de profil, puis de face, devant la baie vitrée.]
LIZ: Nous avons été conditionnés à penser que les personnes en surpoids sont paresseuses et mangent trop. Qu’elles ne font pas d’exercice. On nous a inculqué tous ces stéréotypes. Mais ce n’est pas vrai.
01:06 – 01:13
[Liz ouvre une porte et fait signe à quelqu’un devant elle. Ensuite, elle est assise de profil à un bureau, en train de taper sur un ordinateur portable. Alternance de gros plans sur son visage de profil et sur ses mains tapant rapidement sur le clavier d’un ordinateur portable.]
LIZ: Je suis occupée dès mon réveil jusqu’au moment où mes enfants vont se coucher.
01:13 – 01:17
[Photo de Liz aux côtés de deux enfants vêtus en scouts, qui montrent des modèles réduits de voitures Lego peints à la main, en souriant.]
LIZ: Je suis cheffe de meute pour les louveteaux de ma fille
01:17 – 01:23
[Liz dans un théâtre, derrière un podium, s’adressant au public au micro. Puis, elle passe le microphone à quelqu’un d’autre et s’assoit à une table.]
LIZ: et présidente du Kiwanis Club de Mankato, qui fait du bénévolat en ville
01:23 – 01:36
[L’allée d’une église, avec Liz à l’autel en train de jouer de la trompette. Gros plan et plan moyen sur elle en train de jouer et sur ses mains, alors qu’elle appuie sur les pistons.]
LIZ: Je joue de la trompette à l’église. Quand on a un gros gabarit, on veut se cacher, mais la trompette plaît aux gens; c’est l’occasion de dire : « Regardez, je sais faire quelque chose. Je suis utile. »
01:36 – 01:44
[Gros plan sur le visage de Liz, d’abord de profil puis de face, en alternance, devant la baie vitrée. Ses yeux se remplissent de larmes alors qu’elle tente de les retenir, puis elle se met à pleurer.]
LIZ: Les médecins m’ont dit que j’étais la seule à pouvoir me guérir. Ils ne proposent rien d’autre que de la honte et des reproches.
01:44 – 01:54
[Carrousel de photos de Liz : l’une est un selfie pris à la salle de sport, elle sourit, le visage rouge et en sueur; une autre où elle est dans la rue en tenue de sport avec un dossard, à côté d’une autre femme qui court à ses côtés; une autre où elle porte une robe de mariée, tenant un bouquet de roses à côté de son mari, alors qu’ils se regardent dans les yeux et sourient; une autre où elle porte une robe à épaules dénudées et sourit; un selfie devant un grand miroir de salle de bain.]
LIZ: J’ai fait du CrossFit. J’ai couru des courses de 5 km. J’ai pris et perdu des dizaines de kilos au cours de ma vie d’adulte.
01:54 – 01:57
[Gros plan sur le visage de Liz, d’abord de profil puis de face, en alternance, devant la baie vitrée.]
LIZ: Je dirais que ma plus grande réussite remonte à la naissance de mon fils.
01:57 – 02:04
[Deux photos de Liz se succèdent : l’une vêtue d’un pull bleu clair et d’une longue jupe plissée, assise à côté de son fils, qui porte un gilet orange en tricot par-dessus une chemise à carreaux à manches courtes et un pantalon kaki, sur un rocher dans le jardin; l’autre où elle porte un pull vert boutonné, un jean et un sac rouge qui pend de son épaule, tandis qu’elle sourit en tenant son fils, qui se balance sur une balançoire en pneu.]
LIZ: J’ai perdu environ 35 ou 45 kilos, c’était génial et je me sentais vraiment bien.
02:04 – 02:31
[Gros plan sur le visage de Liz, d’abord de profil puis de face, en alternance, devant la baie vitrée.]
LIZ: Et puis, ça a cessé de fonctionner. Cette maladie, l’obésité, m’a finalement rattrapée. J’avais perdu ces kilos, mais je ne faisais que reprendre du poids, petit à petit. Et je me suis dit : « Apparemment, je n’y arrive pas. Apparemment, je ne suis qu’une ratée. Je vais devoir vivre toute ma vie avec un corps trop gros, et j’ai en quelque sorte cédé à la dépression qui en découlait. »
02:31 – 02:38
[Liz s’approche d’un comptoir d’accueil derrière lequel se trouve une femme vêtue d’une blouse bleue. Elle tend à Liz un sac bleu orné du logo blanc de l’Obesity Action Coalition. Puis le programme des événements du congrès s’affiche.]
LIZ: À cette époque, j’ai été invitée au congrès « Your Weight Matters » de l’Obesity Action Coalition,
02:38 – 02:42
[Dans une salle de conférence, un homme tient un micro et s’adresse à l’auditoire, puis une présentation sur la défense des intérêts au niveau fédéral projetée sur grand écran.]
LIZ: où des experts disaient:…
02:42 – 02:45
[Liz, de profil, est assise dans le public. Les panélistes sont assis sur des fauteuils, discutant sur scène.]
LIZ: « L’obésité est une maladie chronique et complexe…
02:45 – 02:52
[Alternance de gros plans et de plans moyens sur le visage de Liz, de profil puis de face, devant la baie vitrée.]
LIZ: …qui ne peut pas être guérie simplement en mangeant moins et en faisant plus d’exercice. » Et je me suis dit : « Ça alors ! Pourquoi je n’en entends parler que maintenant? »
02:52 – 03:01
[Un homme et une femme portant des badges autour du cou se parlent dans un hall d’entrée, à côté d’une table avec des dépliants. Liz jette un œil aux dépliants, en prend quelques-uns, puis se dirige vers les deux personnes et engage la conversation avec elles.]
LIZ: Les personnes en surpoids méritent d’avoir accès à des soins et à des traitements exempts de préjugés et de stigmatisation…
03:01 – 03:04
[Alternance de gros plans et de plans moyens sur le visage de Liz, de profil puis de face, devant la baie vitrée.]
LIZ: …pour les aider à gérer leur maladie.
03:04 – 03:18
[Liz de profil, de dos et de face, vêtue d’un t-shirt vert et d’un bob rouge, marchant dans une forêt à l’aide d’un bâton.]
LIZ: Je m’efforce toujours de perdre du poids, de faire de bons choix et de bouger mon corps tous les jours. J’essaie de bien manger et de faire au mieux. Je n’aime pas me restreindre, mais parfois mon corps le paie.
03:18 – 03:34
[Alternance de gros plans et de plans moyens sur le visage de Liz, de profil puis de face, devant la baie vitrée. Elle sourit, mais ses yeux sont remplis de larmes qu’elle retient.]
LIZ: J’espère qu’un jour, on trouvera un remède ou un traitement qui fonctionnera vraiment. Mais je sais que je devrai vivre avec ça toute ma vie, que j’aie perdu du poids ou non. C’est difficile de ne pas avoir un peu peur de tout ça. Je veux voir mes enfants grandir.
03:34 – 03:39
[Gros plan sur Liz vêtue du t-shirt vert et du bob rouge dans la forêt. Elle regarde autour d’elle en souriant puis fixe son regard droit devant elle.]
LIZ: Je veux être là pour eux, c’est pourquoi je n’arrête jamais d’essayer de perdre du poids.
03:39 – 03:43
[Le logo rouge de Lilly apparaît en surimpression sur le visage flou de Liz. Ensuite, l’arrière-plan devient blanc et le logo reste affiché au centre de l’écran.]